Leer, beleef en integreer Qigong in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
In deze training krijg je “the best of” van alle Qigong technieken en begeleide reflecties die ik door de jaren heen heb geleerd en ontwikkeld. Je maakt de ruimte om de cadeaus die qigong kan opleveren ook daadwerkelijk te ervaren in je dagelijks leven. Ik neem jullie graag mee op mijn speelse, creatieve en diepgaande wijze om de oefeningen en theorie voor een ieder toegankelijk en toepasbaar te maken.
In 12 ochtenden, verspreid over 6 maanden, duiken we dieper in de wereld van Qigong en het toepassen van Qigong als leefstijl.
Op 29-9-25 om 9.00 uur en op 22-10 om 19:00 uur zijn er GRATIS OPEN LESSEN via Zoom met voorlichting over de training Qigong Leefstijl Training, lees meer op de agenda
Ik werk op maat, dus alle niveaus zijn welkom.
Ook als je nog weinig ervaring hebt opgedaan met Qigong zal deze training als een warm bad zijn om jezelf in onder te dompelen. Dan is het wel belangrijk dat je in februari de introductielessen meedoet. Ook als je al Qigongdocent bent, is deze training een geweldige manier om je proces een boost te geven en met nieuwe ogen naar jezelf en de oefeningen te kijken.Omdat we de groep klein houden, is er ruimte voor persoonlijke aandacht in een veilige setting en kunnen we van elkaar en met elkaar leren.
Is deze training voor jou?
- Heb jij zin om je Qigong beoefening een boost te geven met oefeningen die toegespitst zijn op jouw persoonlijke behoeften?
- Wil jij met meer lichaamsbewustzijn leven, ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd ervaren? Leren om voelend te bewegen?
- Wil je meer leren over de filosofie, geschiedenis en theorie van Qigong?
- Wil jij afgestemd op en geïnspireerd door de seizoenen leven? Én je Qigong beoefening daarop aanpassen?
- Wil jij samen de leefstijlrichtlijnen uit de Chinese geneeskunde bestuderen, en ontdekken hoe je deze wijsheid kunt toepassen in je dagelijks leven?
- Wil je meer leren over jezelf en aan de slag gaan met persoonlijke intenties? Wil jij begeleid reflecteren op de thema’s die aandacht vragen in je leven?
- Wil je meer inzicht in alle niveaus van Zhineng Qigong en medische Qigong, over het waarom ervan, en wanneer deze kunt inzetten?
- Wil je leren hoe je de bewegingen precies uitvoert qua techniek? En hoe je ze aan kan passen op jouw persoonlijke fysieke mogelijkheden?
- Wil jij tijd maken om de oefeningen dieper te beleven en persoonlijk handvatten te ontwikkelen om met meer verbinding, vitaliteit en bewustzijn in je leven te staan?
Dan is deze training echt iets voor jou! Deze training verrijkt je leven, een groot cadeau aan jezelf!
Filosofie en theorie
In deze 12 ochtenden gaan we dieper in op de vraag ‘Wat is Qigong?’ En wat kan Qigong voor mij betekenen? Hoe werken lichaam, qi en geest als één geheel samen en hoe kan ik dat ervaren? Hoe kan ik me laten inspireren door de Yangsheng wijsheden om mij gezondheid en geluk te vergroten?
Gongs
We zullen kennismaken met enkele veel gebruikte series (Gongs) binnen Qigong en ingaan op de diepere betekenis van de bewegingen. Hierbij komt in het kort de Chinese meridiaan theorie voorbij.
Begeleide reflectie: We maken ruimte om vanuit een diepe rust en ruimte te reflecteren op jouw persoonlijke doelen en intenties. We creëren handvatten om dit ook daadwerkelijk te integreren in je dagelijks leven.
Gong voor thuis. Tussen de trainingsdagen in oefen je zelf dagelijks met een Gong (=qigong oefening) en schrijf je hierover in je dagboek.
Wat krijg je?
Twaalf trainingsochtenden van 9.30-13.00 uur. De ochtenden zijn een combinatie van theorie, het doen en ervaren van Qigong en begeleide reflectie. Door middel van begeleide reflectie verhelder jij je persoonlijke proces . Zo leer je Qigong, in je leven te brengen, op een manier die bij jou past. Tijdens de trainingsdagen ervaar je in alle rust het effect van elke oefening. Je verdiept de verbinding met jezelf en de natuur. Door deze intensieve periode van oefening en zelfreflectie, kun jij blijvend je Qigong beoefening ontwikkelen en integreren in je leefstijl.
Je krijgt voor thuis:
- Een werkboek met achtergrond informatie. Ook met handvatten die je gaan helpen je beoefening ritueel op te bouwen en qigong in je leven te integreren.
- Filmopnames van de oefeningen om thuis mee te kunnen oefenen.
- Je ontdekt hoe je deze oude wijsheid makkelijk kan inpassen in je dagelijks leven.
Wat leer je?
- Voelend en bewust bewegen.
- Bewegingen die het lichaam soepel maken en houden, die je in je dagelijks leven gemakkelijk kunt doen om op te laden en jezelf beter te leren kennen. De Qigong oefeningen waar we gebruik van maken komen uit nivo 1 t/m 3 van Zhineng Qigong en Medische qigong.
- Een persoonlijk plan en handvatten te maken voor je eigen beoefening. Om te kiezen welke oefeningen je daarvoor gaat inzetten.
- Je aandacht naar binnen te richten, hiermee je vitaliteit te vergroten en helderheid in je persoonlijke proces te brengen.
- Je leert hoe jij je kunt laten inspireren door de seizoenen en je beoefening daarop af kunt stemmen.
- Achtergronden uit de Chinese geneeskunde en de Yangsheng leefstijl wijsheden, om je ervaring en inzicht te verdiepen.
- Goed voor jezelf te zorgen met behulp van qigong en reflectie.
Locatie: We werken op een prachtige plek in Nijkerkerveen waar we zowel binnen als buiten kunnen staan in een fantastische tuin.
Kosten 12 trainingsochtenden en lesmateriaal: 960 euro. Je kunt dit eventueel betalen in twee termijnen van 480 euro.
Start datum: 29-9-2025
Alle data:
29-9, 13-10, 3-11, 17-11, 1-12, 15-12-2025. En 12-1, 26-1, 9-3, 23-3, 13-4, 4-5-2026
.
Floor is docent
Floor Nelissen is een bevlogen docent die gespecialiseerd is in persoonlijke aandacht. Zij weet op haar eigen speelse, creatieve en uiterst verfijnde wijze de oefeningen en theorie voor iedereen toegankelijk en toepasbaar te maken. Met haar door ervaring getoetste kennis maakt ze alledaagse gebeurtenissen tot bijzondere anekdotes om diepgaande materie tot een werkelijke ervaring te maken voor haar studenten en deelnemers. Met veel passie en enthousiasme geeft ze Qigong lessen, trainingen en opleidingen. Aan de docenten opleiding van Qing Bai Academie voor Chinese geneeswijze geeft ze les aan aankomende leraren en therapeuten. Op verschillende plekken in het land geeft zij wekelijks Qigong lessen en deelt zij haar liefde voor bewust en voelend bewegen.
Floor is lichaamsgericht psychotherapeut
Als lichaamsgericht psychotherapeut, en massage therapeut, begeleidt ze mensen in het proces van leren en bewust worden van zichzelf via het voelen van je lichaam. Haar ervaring van twintig jaar als docent in combinatie met haar vermogen om individuele processen van deelnemers te begeleiden, gebruikt zij nu om de liefde voor bewustwording met anderen te kunnen delen.
Floor heeft levenservaring
Floor heeft voor langere tijd in India en Nepal gereisd om meditatie, yoga en Qigong te studeren en te beoefenen. Zij verbleef daar in ashrams en kloosters, woonde in grotten en het regenwoud.
Floor is deskundig
Zij is opgeleid als Massage en bewegingstherapeut, massage docent, Zhineng Qigong docent niveau 1, 2,en 3, Zhengti-medische Qigong therapeut. Zij volgde vele trainingen bij onder andere Master Liu, teacher Ning, Anne Hering en Prasada Griffioen. Nog steeds ziet zij het Qigongpad als een geweldige manier om meer over zichzelf en het leven te leren. Momenteel laat zij zich ook inspireren door de oefeningen van Kum Nye en Tarthang Tulku Rinpoche.
Met deze training geef ik de kern en het mooiste van alles wat ik leerde en ontwikkeld heb graag aan jullie door! Wees welkom.
Deze training geeft heel veel energie (Chi). Ik ga met veel plezier en energie naar deze training en kom met nog meer energie terug! Door Floor haar manier van lesgeven doe ik Qigong nu dagelijks.
De theorie en de oefeningen worden goed verdeeld. Floor legt alles goed uit en daarnaast staat de theorie op papier zodat je dit rustig na kan lezen. Verder wordt elke oefening ondersteunt door een filmpje zodat je thuis kan oefenen. De filmpjes zijn heel fijn zo weet je precies wat je kan doen.
De training is praktisch heel toepasbaar, Floor maakt het zo dat je zelf kan kiezen hoeveel tijd je wil besteden aan de oefeningen. Al merkte ik al snel dat de manier waarop Floor de oefeningen doet, verslavend werkt. De oefeningen geven rust en ontspanning waardoor ik het nu dagelijks doe. Soms 10 minuten maar meestal 30 minuten en soms langer.
De cursus is leerzaam, het gaat met een lach, maar er is ook ruimte voor een traan.
Floor is een hele fijne docent, ze neemt je op haar natuurlijke zorgzame manier mee op je eigen reis. Ze heeft een hele fijne manier van lesgeven. Door haar fijne energie leer je Qigong op een bijzondere manier en daardoor leer je veel van jezelf.
Carolien Koolman
“Zhineng Qigong brengt mij thuis in mijzelf en verzorgt mijn fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam. Voor mij is dit pure selfcare. Floor ademt als leraar de diepe wijsheid en intelligentie die in elke beweging schuilgaat. Daardoor is het makkelijk om meteen een verdieping in jezelf te voelen in elke beweging. Heel dankbaar voor jou lieve Floor!”
Yvette Visser
“Door de training ben ik in het dagelijkse leven veel bewuster met mijn houding, bewegingen en energie bezig. Ik voer bewegingen bewuster uit, ik let beter op mijn houding, maar ook mijn energiepeil. En ik heb geleerd hoe ik door middel van Qigong kan corrigeren, verbeteren en aanvullen.
De grootste plusplunten van deze training zijn dat je leert om Qigong op een hele praktische manier toe te passen in het dagelijkse leven door middel van ‘kleine’ oefeningen. Bijvoorbeeld als ik op kantoor zit en op mijn stoel oefeningen kan doen. Of ik maak een lange autoreis en tijdens de stops doe ik een paar oefeningen en ik ben weer soepel. Daarnaast spoort Floor je aan om iedere dag ‘oefentijd’ te nemen. En dat werkt bijna ‘verslavend’, want sla ik een dagje over, dan mis ik de oefentijd. Maar dan zijn er ook altijd weer de kleine oefeningen, die ik bijvoorbeeld even doen terwijl ik op de koffiemachine wacht :-).
Floor is een bevlogen docent die je verder helpt, veel informatie aanreikt en ontsluit. En ze heeft een prachtige lesmap samengesteld met een schat aan informatie. Alles is heel praktisch en toegankelijk. Je kunt dit op je eigen niveau doen wat voor jou op dat moment past.”
Angelien Geitenbeek
Qigong brengt je in contact met het wonder van het leven
Met deze training geef ik de kern en het mooiste van alles wat ik leerde en ontwikkeld heb graag aan jullie door!
Wees welkom.
